Integrazione degli elementi Yoga Nidra- Integration of the elements (Italian)- Laura Tonello

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Integrazione degli elementi:
L’intenzione è di integrare tutti degli elementi e tutte le dimensioni dell’essere. La consapevolezza viaggia in tutti i posti dove il corpo è in contatto ed è sostenuto dalla terra. Ad ogni espirazione la terra del corpo, il corpo fisico, si rilassa e lascia andare. Il corpo, nutrito dall’immobilità, diventa sempre più pesante. Senti il respiro e l’aria dentro di te, che nutre il corpo energetico. L’energia si muove nel corpo come acqua: ispiro e il prana sale dai piedi fino alla sommità del capo, lungo la parte anteriore del corpo, e ad ogni espirazione dalla testa alle piante dei piedi, lungo la parte posteriore del corpo.
Il respiro libero nel corpo come l’acqua nella terra. Diventa la terra e senti l’acqua.


Integration of the elements, led by Laura Tonello in Italian:
The intention is to integrate all the elements and all the dimensions of being. The awareness travels in all the places where the body touches the earth and is held by it. Every exhalation the earth of the body, the physical body, can relax and let go. The body, nourished by stillness, becomes heavier and heavier. Feel the breath and air inside yourself, feel it nourish your energetic body. The energy moves around your body like water: inhale and prana flows from your feet up to your head, along the front part of your body, and at every exhalation from your head to your feet, along the back side of your body. Your breath is free in your body same as water on earth. Become the earth and feel the water.

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Photo credited to Lucy Smethurst.

Integrazione degli elementi Yoga Nidra- Integration of the elements (Italian)- Laura Tonello yoga nidra meditação
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Education	Upload TimePublished on 13 Mar 2019

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