वजन कम करने वाली साइंस के आधार पर 5 बेहतरीन टिप्स ! Best Weight Loss Tips Ultimate Health and Home Remedies

साइंस यह कहता हैं की बॉडी का वेट बहुत सी बातो पर निर्भर करता हैं जैसे की यदि आपकी कैलोरी अधिक हैं तो वजन बढ़ने लगता हैं , आपको किसी प्रकार की चिंता हैं तो कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ने लगता हैं उसके कारण अन्य हार्मोन भी प्रभावित होने लगते हैं जैसे की लेप्टिन हार्मोन, इन्सुलिन हार्मोन, ग्लूकागन हार्मोन इत्यादि |

1. सुबह का नाश्ता कभी नहीं छोड़े
2. आपका वजन कैसे बढ़ा हैं यह आपको पता हैं उसको पहचाने और उसी के हिसाब से डाइट और एक्सरसाइज करना शुरु करे |
3. फ्रूट्स और सब्जियों को ज्यादा खाये |
4. कोई भी शार्ट कट्स नहीं अपनाइये वजन को कम करने के लिए |
5. अपनी मील्स को छोड़े नहीं
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वजन कम करने वाली साइंस के आधार पर 5 बेहतरीन टिप्स ! Best Weight Loss Tips
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People & Blogs	Upload TimePublished on 10 Nov 2018